Sevgi mi, Bağımlılık mı?

Bir ilişkideyken kendimize şu soruyu sormak önemlidir: “Ben gerçekten seviyor muyum, yoksa bağımlı mı hissediyorum?” Çünkü sevgi ve bağımlılık arasındaki çizgi, bazen düşündüğümüzden çok daha ince olabilir.

Sevgi, özgürlük ve karşılıklı büyüme alanı açarken; bağımlılık, kendi benliğimizi kaybetmemize ve ilişkiyi ayakta tutmak için sağlıksız fedakârlıklara sürüklenmemize neden olabilir.

Peki bu farkı nasıl anlayabiliriz, hadi birlikte bakalım. 

Sevgi Nedir?
Sevgi, iki kişinin birbirinin varlığını kabul etmesi, değer vermesi ve birlikte gelişmeyi seçmesidir. Sağlıklı bir sevgide:

• Birbirinizin sınırlarına saygı duyarsınız.
• Partneriniz olmadan da kendi kimliğinizi koruyabilirsiniz.
• İlişki, iki bağımsız birey olarak buluştuğunuz yerdir.
• Birliktelik keyif ve destek getirir, baskı altında hissettirmez.

Sevgi, “Sen olmadan yapamam” değil, “Seninle birlikte hayat daha güzel” diyebilmektir.

Bağımlılık Nedir?
İlişkide bağımlılık, kendi içsel boşluklarını partnerinle doldurmaya çalışman anlamına gelir. Bu durumda ilişki bir ihtiyaç haline gelir.

Bağımlı ilişkilerde sık görülen özellikler:

• Partnerinin onayı olmadan karar veremezsin.
• Sürekli terk edilme korkusu yaşarsın.
• Kendi ihtiyaçlarını görmezden gelirsin.
• “Onsuz yaşayamam” düşüncesine kapılırsın.
• Partnerinin her hareketini kontrol etmek istersin.
• Kendi hayatına alan açamazsın (hobiler, arkadaşlıklar ihmal edilir).

Sağlıklı Sevginin Özellikleri

Bir ilişkide gerçekten sevgi varsa:

• Kendi kimliğini kaybetmeden bağlı kalabilirsin.
• Ayrı zaman geçirdiğinde kaygı hissetmezsin.
• İhtiyaçlarını dile getirebilirsin.
• Partnerini olduğu gibi kabul eder, değiştirmeye çalışmazsın.
• İlişkide denge vardır: Ne sadece vermek ne de sadece almak.

Çoğu zaman bağımlı ilişkilere çekilmemizin nedeni çocukluk deneyimlerimize dayanır. Koşullu bir sevgiyle büyümek, duygusal olarak ihmal edilmek, bağlanma sorunları yaşıyor olmak… Çocuklukta öğrenilmiş bir baş etme biçimi olabilir.

Sevgi ve bağımlılık arasındaki farkı bilmek, ilişkinizi daha sağlıklı hale getirmek için önemlidir. Sevgi, özgürlükle beraber yürü; bağımlılık ise kaygı ve korkuyla.