Çift Terapisi

Çift Terapisi Nedir?
Çift terapisi, partnerlerin ilişkilerinde yaşadıkları zorlukları anlamaları, iletişim becerilerini geliştirmeleri ve daha sağlıklı bir ilişki kurabilmeleri için profesyonel destek aldıkları bir süreçtir. Amaç, ilişkide “kimin haklı olduğunu belirlemek değil; çiftin birbirini daha iyi anlaması ve sorunlarını birlikte çözebilmesidir.

Çift Terapisinin Amaçları

Sağlıklı iletişim becerileri kazandırmak
Çatışmaları yapıcı şekilde çözmek
Güven ve bağlılığı güçlendirmek
Duygusal yakınlığı artırmak
Ortak hedefler doğrultusunda uyumu sağlamak

Çiftlerin Karşılaştığı Yaygın Zorluklar

Sürekli tartışmalar ve kısır döngüler
İletişim eksikliği veya yanlış anlaşılmalar
Güven problemleri (aldatma, hayal kırıklıkları)
Finansal konularla ilgili anlaşmazlıklar
Çocuk yetiştirme tarzındaki farklılıklar
Zamanla duygusal uzaklaşma

Çift Terapisinde Gottman Yöntemi ile Nasıl İlerler?
Gottman Yöntemi, çift terapilerinde en çok kullanılan ve bilimsel araştırmalarla etkinliği kanıtlanmış yöntemlerden biridir. Dr. John ve Julie Gottman tarafından geliştirilen bu yaklaşım, çiftlerin ilişkilerini anlamak ve dönüştürmek için yapılandırılmış bir yol sunar.

Bu yöntemde:

İlişki değerlendirmesi yapılır: Çiftin güçlü yönleri ve zorlandığı alanlar belirlenir.
İletişim becerileri geliştirilir: Eşlerin duygu ve düşüncelerini yargılamadan, açıkça paylaşmaları sağlanır.
Çatışma çözme stratejileri öğretilir: Anlaşmazlıkların ilişkiyi yıpratmadan yönetilmesi için sağlıklı yollar gösterilir.
Duygusal yakınlık yeniden inşa edilir: Çiftlerin birbirine sevgi ve bağlılıkla yaklaşması desteklenir.
Ortak yaşam vizyonu oluşturulur: Çiftin geleceğe dair değerleri, hedefleri ve hayalleri üzerine çalışılır.

Gottman Yöntemi, çiftlerin yalnızca mevcut sorunlarını çözmelerine değil, aynı zamanda daha sağlam ve sağlıklı bir ilişki kurmalarına da yardımcı olur.

Çift Terapisinden Kimler Faydalanabilir?