⁠Travmalar

Travma, kişinin kendini çaresiz, tehdit altında ya da yoğun korku içinde hissettiği olağanüstü olaylar sonrasında oluşan derin psikolojik etkidir. Trafik kazaları, doğal afetler, kayıplar, şiddet, ihmal, istismar veya ani ayrılıklar gibi olaylar, bireyin güven duygusunu sarsabilir ve yaşamına dair algısını değiştirebilir. Travmalar yalnızca yaşandığı anda değil, uzun vadede de duygusal ve bedensel belirtilerle kendini gösterir.

Travmanın sık görülen etkileri:

Yoğun korku, kaygı ve panik hissi
Kabuslar, geçmiş olayların istemsiz tekrar hatırlanması
Uykusuzluk, huzursuzluk ve dikkat dağınıklığı
Çabuk sinirlenme, öfke patlamaları veya aşırı irkilme
Sosyal hayattan çekilme, güvensizlik ve izolasyon
Umutsuzluk, çaresizlik ve hayattan keyif alamama

Travma danışmanlığı, bireyin yaşadığı olayın yarattığı duygusal ve zihinsel yükü anlamasına ve sağlıklı bir şekilde işlemlemesine yardımcı olur. Terapi sürecinde kişi, yaşadığı olayı yeniden anlamlandırmayı, güven duygusunu yeniden inşa etmeyi ve duygularını düzenlemeyi öğrenir. Böylece geçmişin ağır yükü hafifler ve hayata daha güvenli bir şekilde devam etmek mümkün hale gelir.

Travma sonrası destek almak, yaşananların etkisini azaltmak ve ruhsal dayanıklılığı artırmak için önemli bir adımdır. Profesyonel yardım ile hem bugünkü hayat kalitesi yükselir hem de gelecekte benzer zorlayıcı durumlarla baş etme gücü gelişir.